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適應性；柔軟度 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Flexibility |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 運動訓練名詞。關節可動範圍的動作能力稱之。某關節運動時其主動作肌肉收縮，拮抗肌必需充分的伸展，但是僵硬的肌肉、肌腱以及韌帶等，受拮抗肌伸展的限制，所以關節的可動範圍變狹小（柔軟性降低）。以肌肉的柔軟性，和關節的可動性等，表示身體的柔軟度。身體柔軟度的評價方法，一般使用坐位或立位體前彎的測量。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_適應性；柔軟度 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
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