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無氧閾值 - 教育百科
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| 無 | |
| 氧 | |
| 閾 | |
| 值 |
國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Anaerobic Threshold |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 生理學名詞。無氧閾值又稱乳酸閾值。是無氧代謝迅速增加的作業強度（氧消耗量）。無氧代謝結果造成肌肉和血中乳酸的堆積。無氧閾值高的舞者表示較可以接受高強度有氧運動的挑戰。無氧閾值有兩種測量方法 血中乳酸測量法：利用原地跑步機和固定腳踏車測量儀器，從事逐漸增加負荷的運動，在運動中定時不斷採血，檢驗血中乳酸值，血中乳酸值急速上升的始點，則是代謝性的乳酸開始點。 呼氣代謝法：測量受試者每分鐘換氣量，並分析氣體中二氧化碳的產生量。二氧化碳和每分鐘的呼氣量到達無氧閾值之前，具有與負荷直線上升的關係。無氧閾值之後，迅速上升而成曲線，此急速上升始點則是呼氣代謝的換氣開始點。一般乳酸或呼氣始點以下的運動強度是有氧。此始點以上的運動強度為無氧。而達到無氧閾值時的最大有氧能力的50∼70% 的範圍，是有氧運動能力的指標。訓練有素的舞者，代表有氧能力的無氧閾值會提高。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_無氧閾值 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |