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最大心跳率 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Maximal Heart Rate; Hrmax |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 生理學名詞。遠超過平常心肺機能亢進的作用，無法再超過此運動界限時，此時所測得的心跳率，稱為最大心跳率。無論是訓練者或非訓練者，維持此值繼續運動時，會影響生命的危險。最大心跳率超過20歲以後，會隨年齡增加而下降。依據美國運動醫學會所提出最大心跳率公式為「220-年齡」。可以簡單的推算出最大心跳率。因達最大心跳率時也同時達O2 max量，所以通常以最大心跳率作為運動處方計劃的指標。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_最大心跳率 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |