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過度訓練 - 教育百科
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| 度 | |
| 訓 | |
| 練 |
國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Over Training |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 訓練學名詞。進行必要以上的訓練，其結果不但白費功夫，同時也達不到訓練效果，稱之為過度訓練。其主要原因是身體無法接受過度訓練的刺激，這些壓力充分的蓄積於身體，在持續反覆訓練中反應出身體的疼痛。專業競技者較容易陷入過度訓練，有時晚上睡覺無法除去疲勞感時，就是過度訓練的象徵，此狀態如繼續下去會引起運動傷害，所以好好設計訓練計劃是很重要的。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_過度訓練 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
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