跳到主要內容
:::

教育百科logo

::: 超負荷原則;超載原則 - 教育百科
國家教育研究院辭書
基本資料
英文: Over-Load Principle
作者: 郭志輝
日期: 2004年11月
出處: 舞蹈辭典
辭書內容
名詞解釋:
訓練學名詞。某器官機能要更發達,必須發揮其日常水準以上的機能。因此一定期間以上持續反覆的訓練,則此機能就可以發達,此稱之為超負荷原則,也稱超載原則,是訓練重要原則之一。例如肌肉的肌力、肌耐力和肌肉量,在給予相當時期合適的肌力和肌耐力能量活動時才能增加,所施予的阻力要比平常的負荷大才有幫助。
資料來源: 國家教育研究院_超負荷原則;超載原則
授權資訊: 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出
貓頭鷹博士
你喜歡貓頭鷹博士嗎

針對貓頭鷹博士的服務你會給幾顆星呢

回到頁面頂端圖示