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扶把練習 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Exercices à la barre |
| 作者： | 伍曼麗 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 術語。所謂扶把練習，就是舞者一手或兩手扶住把手（barre）所做的一些練習。此種把手通常是圓形木條，水平固定定於練習室的牆壁上。其高度離地約三呎六吋。扶把練習是古典芭蕾的基礎，其對舞者之重要性就如同音階之於鋼琴家一樣，只有經由扶把練習，舞者方能達到所必需的基本訓練。這些練習主要可讓肌肉獲得正確的發展，也能使腿部正確的自臀部向外扭轉，並使關節和肌肉具有伸縮性。因此不論是上課或演出前的準備，舞者都必須先做扶把的各種基本練習，以使身體各部位肌肉舒展，做完這些暖身動作後，再離開把桿做其它的練習或表演，才不會使肌肉和韌帶受傷。舞者每天必須花半小時以上的時間，扶在把桿上做各種基本動作的練習，把桿祇是幫助舞者維持身體的平衡正確的練習各種動作，所以扶持的手不可緊握把桿，也不可把身體重心傾向於扶把的手上。扶把練習可做簡單的也可做變化的，但是通常包含了下列動作： 〈plié〉 〈battement tendu〉 〈battement tendu jeté〉 〈Battement found〉 〈round dejambe à terre〉 〈battement frappé〉 〈adagio〉 〈petits battement sur le cou-de pied〉 〈rounds de jambe a l´air〉 〈grand battement〉。 |
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參照： Gail Grant《Technical Manual and Dictionary of Classical Ballet》1982、Gretchen Ward Warren《Classical Ballet Technique》1989、Agrippina Vaganova《Basic Principles of Classical Ballet》1969. |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_扶把練習 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |