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競賽季節 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Competition Season |
| 作者： | 張宏亮 |
| 日期： | 2000年12月 |
| 出處： | 教育大辭書 |
辭書內容
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名詞解釋： 競賽季節是指運動訓練及比賽的分期而言，也就是說，把運動的整個過程分為訓練期、比賽期和休息期三個階段。 畫分競賽季節，主要是讓運動選手有預期的目標，在競賽季節而能接受完整的訓練，而在競賽期能在選手身心、技能最佳的情況下比賽，最後於比賽完後能讓選手有一段休息期，以調整身心。 為使比賽成績達到最好，整個訓練計畫必須配合選手的生理、心理、技術及氣候和國際大型比賽日期，來擬定年度的訓練計畫。 競賽季節分三個階段：亦即季節前期(Pre-season)競賽期(In-season)及季節後期(Off-season)。各運動項目的競賽季節，因其運動的特性及國際比賽日期的不同，而有不同的比賽季節。三個階段的訓練重點如下： 1.季節前期：又稱準備期(Period of Preparation)，本期訓練的重點主要以該運動的基本運動能力為主，包括基本體能、專項體能及缺點的矯正。 2.競賽期：又稱發展期(Period of Development)，本階段的訓練重點著重於技術本身、戰術戰略的應用及團隊默契的培養，一切訓練配合大型比賽，在大型比賽前安排一些小比賽以吸收比賽經驗，到最後大型比賽，使選手之技術、身心達到顛峰狀態，以爭取最佳成績。 3.季節後期：又稱恢復期(Period of Recovery)，運動選手經過長期的訓練及比賽後，身心處於疲憊狀態，有些選手受到運動傷害，需要一段時間的休息，以便放鬆心情。季節後期通常約有二個月的時間，但此時期並不是完全的休息，而是讓運動選手從事其他項目的休閒活動，例如排球選手，利用此時期去游泳、爬山等，暫時離開排球運動，藉以調整一下緊張的心情。 競賽季節的競賽型態有三種：在年度比賽季節中只有出現一次高峰者，稱為單峰式的競賽季節；而年度計畫中出現二次比賽高峰者，稱為雙峰式的競賽季節；如為了配合慶典、國際比賽等，在年度計畫中出現多次比賽高峰者，稱為多峰式的比賽季節。理想的競賽季節畫分應以單峰式較佳，可使運動選手在一年的訓練中，在最重要的比賽達到成績的高峰。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_競賽季節 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
貓頭鷹博士