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健力 - 教育百科
教育部國語辭典簡編本
| 注音： | |
| 漢語拼音： | jiàn lì |
解釋：
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| 資料來源： | 教育部國語辭典簡編本_健力 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款 」釋出 |
教育部重編國語辭典修訂本
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《重編國語辭典修訂本》為歷史語言辭典，主要記錄語言使用歷程，適用對象為語文研究者。若您是為小學、國中、高中（職）的學習或教學，建議您優先使用《國語小字典》或《國語辭典簡編本》。
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| 注音： | |
| 漢語拼音： | jiàn lì |
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解釋：
一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：(1)蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；(2)仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；(3)硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。 |
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| 資料來源： | 教育部重編國語辭典修訂本_健力 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款 」釋出 |
國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Powerlifting |
| 作者： | 張宏亮 |
| 日期： | 2000年12月 |
| 出處： | 教育大辭書 |
辭書內容
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名詞解釋： 健力運動在國內於民國六十三年(1974)就開始推展，以前健力之各項比賽，均合併於舉重協會，一九七三年始分開成為一獨立的運動項目，中華民國健力協會於民國七十六年奉內政部核准成立，同時加入亞洲健力總會及國際健力總會(International Powerlifting Federation)，成為國際健力總會會員國。 國內自推展健力運動二十年來，運動成績相當優異，曾經獲得一九九○、一九九二、一九九三年亞洲健力錦標賽的團體冠軍。目前全國各縣市均設有健力委員會，以推展健力運動，選手分別由各縣市委員會及私人健身院、學校等培養出來。 國際健力總會規定，凡年滿十四歲之男女皆可參加健力比賽，比賽項目分為蹲舉、臥舉、硬舉等三種舉法及總合成績。 三種舉法依性別、體重及年齡分級比賽，每個選手舉三次，以各舉法比賽總成績最佳者為優勝，其餘名次則依總成績高低而排定。如無法完成三種舉法之選手即予以淘汰，若有二位或二位以上選手總成績相同，則由體重較輕者獲勝。依年齡可分為社會組、青年組及常青組等三組。如依體重分級，男子組可分為五十二公斤、五十六公斤、六十公斤、六七‧五公斤、七十五公斤、八二．五公斤、九十公斤、一百公斤、一百一十公斤、一百二十五公斤及一百二十五以上等十一級；而女子可分為四十四公斤、四十八公斤、五十二公斤、五十六公斤、六十公斤、六七‧五公斤、七十五公斤、八二‧五公斤、九十公斤及九十公斤以上等十級。 三種舉法之動作大要說明如下： 1.蹲舉：選手面對比賽臺前方，直立將槓軸置於肩上，雙手握槓，保持不動姿勢，當聽到主任裁判的信號「蹲舉」時，選手必須屈膝降低身體至髖關節處大腿頂端面，且低於膝部頂端，如下圖（連續動作），然後再回復到直立姿勢，聽到信號「上架」，選手將槓軸放回架上。 2.臥舉：選手平躺在臥舉架上，兩腳平放於地面，維持不變姿勢。選手可經由監視員或加重員之協助，從架上取出槓軸，兩手臂伸直，然後將槓軸低放到胸上，當選手聽到拍掌的信號後，開始將槓軸向上推舉至兩臂伸直，並保持靜止，直到聽到「上架」的命令為止。 3.硬舉：選手面對比賽臺前方，槓軸必須水平橫向置於腳前，雙手自行選定握槓法，然後將槓鈴舉起，直到全身站直為止，其過程中槓軸絕不可下降。動作完成後，膝部必須伸直固定，肩部後挺，如下圖。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_健力 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
貓頭鷹博士